Tijuana

TIJUANA.- La salud mental de los líderes tiene un impacto directo en el ambiente y desempeño de las organizaciones, señaló la psicóloga Estefany García, Directora de la revista ECE, durante su participación como expositora invitada en el Grupo 21, donde abordó el tema “Transforma tu mente, transforma tu liderazgo”.

La especialista explicó que cuando un líder no logra gestionar adecuadamente sus emociones y niveles de estrés, esa situación puede trasladarse al equipo de trabajo y generar problemas de comunicación, ausentismo, rotación y apatía.

“Líder que no regula su mundo interno reacciona, no responde”, expresó García, al destacar la importancia de hacer una pausa antes de actuar ante situaciones que generan enojo, frustración o presión.

Durante la charla, invitó a los asistentes a realizar una autoevaluación sobre aspectos como energía física, manejo del estrés, conexión con el equipo, claridad mental y autocuidado, con el objetivo de identificar áreas que requieren mayor atención.

También destacó la importancia de hábitos básicos como dormir adecuadamente, mantener una alimentación equilibrada, hidratarse y realizar actividad física, además de incorporar espacios de descanso y desconexión durante la jornada.

García señaló que el bienestar del líder no debe verse como un asunto individual, ya que también repercute en quienes forman parte de una empresa u organización.

Por ello, llamó a los empresarios y responsables de equipos a invertir tanto en su propio bienestar psicológico como en el de sus colaboradores, además de recurrir a acompañamiento profesional cuando sea necesario.

“Liderar no es cargar con todos, es cuidar de ti para inspirar a otros”, afirmó como mensaje de cierre de su exposición.

La psicóloga subrayó que fortalecer la salud mental también representa una responsabilidad social, al considerar que una mejor gestión de las emociones puede contribuir a relaciones laborales y personales más saludables.

 Fotos: JUAN BARRERA