Tijuana

TIJUANA.- Derivado de los riesgos asociados al envejecimiento, especialistas enfatizaron en la importancia de implementar programas enfocados en conservar la movilidad, fuerza y autonomía física de los adultos mayores, con el fin de mejorar su calidad de vida y reducir complicaciones de salud futuras.

El director de Lung Fisioterapia, Sergio González, informó que, si bien muchas personas acuden a terapia únicamente cuando ya existe un dolor crónico o una lesión física como tal, la prevención es una de las herramientas más efectivas para evitar limitaciones y mantener la funcionalidad en la tercera edad.

Explicó que a través de evaluaciones y ejercicios personalizados es posible disminuir considerablemente los riesgos relacionados con caídas accidentales, pérdida de masa muscular (sarcopenia), problemas de equilibrio, rigidez articular y dificultades para caminar o realizar actividades cotidianas.

“Pequeñas acciones hoy pueden hacer una gran diferencia mañana, ya que un adulto mayor activo tiene mayores probabilidades de conservar su independencia y mantenerse seguro en sus actividades diarias”, expresó González.

El fisioterapeuta detalló que un programa preventivo integral contempla ejercicios de fuerza, equilibrio, movilidad articular, flexibilidad, entrenamiento funcional y reeducación de la marcha, además de terapias complementarias de acuerdo con la valoración clínica de cada paciente.

Explicó que cada sesión se adapta estrictamente a las necesidades y capacidades físicas del adulto mayor, con el objetivo primordial de mejorar su seguridad, su capacidad de movimiento y la confianza al momento de desenvolverse en su entorno cotidiano.

Sergio González destacó que, además de los notables beneficios físicos, este tipo de atención especializada también favorece el bienestar emocional y mental, debido a que ayuda a las personas mayores a mantenerse activas, independientes y socialmente integradas a su núcleo familiar y comunitario.

Finalmente, el especialista reiteró la importancia de fomentar la cultura de la prevención desde etapas tempranas del envejecimiento, al considerar que un acompañamiento profesional adecuado permite que los adultos mayores disfruten de una vida mucho más saludable, funcional y con un mayor bienestar general.